HAMİLELİKTE YAPILMAMASI GEREKENLER

2 gün önce
HAMİLELİKTE YAPILMAMASI GEREKENLER ...

Bir insanı dünyaya getirmek kadınlara verilmiş en güzel hediyedir. Anne olmak bebeğin ruhunu beslediği, geliştirdiği gibi annenin ruhunu da besler ve geliştirir.

  • Hamilelik dönemini bilinçli geçirmenin sizlere sağlıklı bir bebek ve mutlu huzurlu bir annelik olarak geri döneceği unutulmamalıdır.
  • Bir şeyler yiyip içmeden önce 'bebeğim için hangisi yararlı olur ya da bu yiyeceğim yiyeceğin bebeğime bir yararı olur mu?' dediğinizde içinize yavaş yavaş yerleşen annelik duygusu size kesinlikle doğru cevabı verecektir.
  • Çok şekerli, tuzlu ve karbonhidrat ağırlıklı gıdalardan kaçının.
  • Gaz yapan yiyeceklerden uzak durun. Akşamları hafif yiyecekler yemeye özen gösterin.
  • Vitamin dahil hiçbir ilaç ve kortizonlu kremi doktorunuza danışmadan asla içmeyin.
  • Yağlı yiyeceklerden uzak durun. Hamilelikte kadınların en zorlandıkları mide yanmasına sebep olacaktır.
  • Tatlandırıcı olarak kullanlılan aspartam ve sakkarinden uzak durun.
  • Kafeinli içeceklerden uzak durun. Çok içmek isterseniz artık bir çok cafee shop da kafeinsiz kahve mevcut tadının da normal kahveden hiçbir farkı yok.
  • Meyve ve sebzeleri bol suyla yıkayın.Gıdalara su ve topraktan bulaşan 'listeriosis' ve 'toksoplasmasise' karşı; iyi yıkandığından emin olmadığınız sebze ve meyveler, pişmemiş et (füme, salam, sucuk vb.) ve pastorize olmayan sütler tüketmeyin.
  • Haftada en az 3 kere balık yiyin. Özellikle de somon balığını öneriyor doktorlar.
  • Hamileliğin ilk 4 ayı ton balığı ve sushi asla yemeyin.
  • Ananas meyve olarak yenebilir ama asla suyunu içmeyin.
  • Avakadoyu bol bol tüketin.
  • Her gün 1 avuç ceviz muhakak yiyin bu bebeğinizi otizm'e karşı koruyacaktır.
  • Konserve yiyecekler tüketmeyin.
  • Alkol ve sigaranın zararlarını herkes biliyor artık :)
  • Bitki çaylarını doktorunuza danışmadan asla içmeyin.
  • Bir şeyi almak için yükseğe uzanmayın ve asla ağır kaldırmayın.
  • Sen iki canlısın yemen gerekir! :) inancı tamamen yanlıştır. Günlük kalori ihtiyacınızın 360 kalori fazlası yeterlidir.
  • Bol bol su için!!
  • Günde 3 kere 30'ar dakika her gün yavaş tempoda yürüyüş yapın.
  • Asitli içeceklerden uzak durun.
  • Saçlarınızı ilk 3 aydan sonra bitkisel boyayla boyatabileceğiniz bazı uzmanlar tarafından söylensede riske girmeyin ve bebeğiniz için azıcık dayanın derim :)
  • Sık sık az az yemek yiyin ve öğünlerinizi atlamayın.
  • Beli lastikli, rahat kıyafetler tercih edin.

Meleklerinizi sağlıkla kucağınıza almanız, mutlu ve rahat bir hamilelik geçirmeniz dileklerimle..

Bebeğin zeki olması için hamilelikte nasıl beslenmeli? ...

Galeriler

Bebeğin zeki olması için hamilelikte neler yapılabilir? ...

Galeriler

Hamilelik öncesi ve hamilelikte önerilen aşılar ...

Galeriler

Hamilelikte 10 Soru Çözüm ...

Galeriler

Hamilelikte 10 sorunun çözümü ...

Galeriler

Asla yapılmaması gereken 14 diyet ...

Galeriler

İlişkide yapılmaması gerekenler ...

Galeriler

İlk buluşmada yapılmaması gerekenler ...

Galeriler

2014 İlkbaharında dolabınıza eklemeniz gerekenler ...

Galeriler

30 yaşına gelmiş her kadının aşk hakkında bilmesi gerekenler ...

Galeriler

40 yaşınıza gelmeden yapmanız gerekenler ...

Galeriler

Ağız ve Diş Bakımında Dikkat Edilmesi Gerekenler ...

Galeriler

Ağrı Kesiciler Hakkında Bilmeniz Gerekenler ...

Galeriler

Yorumlar (0)

Bu yazı için henüz yorum yapılmamıştır. İlk yorum yapan siz olun.

© 2013 1001Kadin.Com - Yüklenme süresi: 1 sn.
Bize Ulaşın · Reklam · Twitter · Facebook